Twoje myśli zasługują na bezpieczną przestrzeń

W Azylu Myśli pracujemy przede wszystkim w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Oznacza to, że wspólnie przyglądamy się temu, jak sposób myślenia, emocje i zachowania wpływają na codzienne funkcjonowanie oraz co można zmienić, aby lepiej radzić sobie z trudnościami.

W naszej pracy wykorzystujemy również elementy terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Dzięki temu możemy nie tylko pracować nad bieżącymi trudnościami, ale także lepiej rozumieć utrwalone wzorce reagowania, relacje z samym sobą i innymi oraz uczyć się większej elastyczności zachowania.

Nie korzystamy z jednego sztywnego schematu pracy. Dopasowujemy metody do osoby, jej potrzeb, celów i aktualnej sytuacji. Zależy nam na tym, aby terapia była konkretna, oparta na współpracy i dawała przestrzeń zarówno do zrozumienia siebie, jak i wprowadzania realnych zmian.

Nie chodzi o to, żeby zmienić siebie w kogoś innego. Chodzi o to, żeby lepiej rozumieć siebie i mieć większy wpływ na swoje życie.

Diagnoza ADHD i ASD

W Azylu Myśli prowadzimy również diagnozę psychologiczną ADHD i spektrum autyzmu (ASD) u osób dorosłych i młodzieży. Proces diagnostyczny opieramy na pogłębionym wywiadzie, odpowiednio dobranych narzędziach diagnostycznych oraz analizie indywidualnego funkcjonowania.

Zależy nam nie tylko na odpowiedzi na pytanie „czy to ADHD lub ASD?”, ale również na lepszym zrozumieniu własnych potrzeb, sposobu funkcjonowania i trudności, z którymi dana osoba mierzy się na co dzień.